Διατροφή και Υγεια Νερό Ποσιμο Νερο

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε κάθε μέρα

Κάθε όργανο του ανθρώπινου οργανισμού χρειάζεται το νερό και εξαρτάται από αυτό. Ο λόγος είναι ότι το νερό απομακρύνει τοξίνες, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, «λιπαίνει» τις αρθρώσεις και όχι μόνο. Πόσο νερό όμως χρειαζόμαστε την ημέρα και ειδικά το καλοκαίρι; Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο Ιατρικής, επαρκής θεωρείται η […]